姿勢改善
- こんな症状でお悩みではありませんか？
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- 猫背などの姿勢の崩れが気になる方
- 腰痛・肩こりが続いている方
- スポーツのパフォーマンスが上がらない方
- 身体が疲れやすい方
- デスクワークの多い方
姿勢による影響とは
良い姿勢を保つと腰痛・肩こりの予防、見た目がきれいに見える、スポーツのパフォーマンスがあがる、など多くのメリットがあります。
体重は減っているのにスタイルが変わらない…
スポーツのパフォーマンスが上がらない…
身体が疲れやすい…など、姿勢が影響を与えている事が多くあります。美しい姿勢に変えることで、これらの問題は改善に向かいます。身体に負担のかからない姿勢をつくるためにも姿勢改善から始めてみましょう。
姿勢の改善方法
姿勢は骨盤の安定力が衰えることから影響します。姿勢を維持するために筋肉の使い方をマンツーマンで指導するのはもちろんですがまずは関節が滑らかに動くように『潤滑』をさせます。関節がスムーズに動かない状態で動かすと引っかかってしまい擦れてしまい逆に痛めてしまう原因になります。